在年轻的准辣妈眼里,孕期保养除了吃好睡好,适量的运动也必不可少,尤其是“天王嫂”昆凌怀孕时坚持瑜伽,分娩后身材不走形,深深地“刺激”了诸多准辣妈们,瑜伽这一“孕动风”在准妈妈圈里“刮”起来。

11月10日-12日,苏宁红孩子在全国12个城市举行“好孕妈妈”千人瑜伽活动,吸引近千名准妈妈参加。该活动旨在帮助妈妈们树立起良好的运动理念,倡导孕期科学运动,自然分娩的健康孕产态度。

活动现场,在专业孕妇瑜伽导师的带领下,孕妈妈跟随舒缓的音乐轻缓抬手、曲腿、举起、放下,瑜伽使孕妈妈们提高整个肌肉组织、柔韧度和灵活度的同时,也制造与腹中的小宝宝亲密交流的机会。考虑到现场大部分孕妈妈是初次接触瑜伽,瑜伽专业老师特意降低了动作难度。近一个小时的授课很快过去了,不少孕妈妈意犹未尽,沉醉在瑜伽的愉悦体验中。

“孕妇瑜伽和普通瑜伽有所不同,就难易程度来说,孕妇瑜伽动作较简单,此外,孕妇瑜伽练习的重点在腰背、脊椎及下盘,能够达到平和练习者情绪、使其最大限度放松心情的效果。”在南京孕妇瑜伽活动分会场,般若瑜伽Angel老师称,孕期瑜伽是除游泳以外适合孕妈妈的一种运动方式。经过孕期瑜伽练习的孕妈妈,生产速度以及应对分娩镇痛的能力都明显好于其他孕妇。除了舒缓孕期的腰背酸痛外,瑜伽可以让准妈妈们锻炼下腹及大腿的力量,有助于顺产,同时可减少并发症,并加速产后恢复。

本次活动还为到场的孕妈免费提供瑜伽服、瑜伽垫、生产大礼包,以及各种宝宝用品。除此之外参与现场互动问答,还有好礼相送。值得一提的是,现场活动在苏宁易购APP直播平台同步直播,不仅可以抢399减50元美素奶粉券,更有直播大咖中国孕婴协会瑜伽导师汪斐助阵,一同分享孕妈产前产后塑形秘诀。

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