南京的秋天景致绝美，黄金满地的银杏叶，都适合静静的徒步欣赏。那么有没有路线可以赏遍南京？当然有，那就是11月4日在南京苏宁总部开启的苏宁易购南京善行者公益徒步活动！目前，已有数百支队伍报名参与，不过面对50公里的徒步行走，不是谁都能够轻轻松松完成的。因此，关于组队、打广告、筹善款、徒步行等诸多问题，不向老队员取取经怎么行？

问题一：如何组队

相识是缘，一起做公益更是有意义的事。关于组队，有的人选择好友组队，知根知底；有的人选择目标一致的人组队，共同奋斗。拥有3年善行者经验的张斌说，他在组队时主要考虑两点：一个是有运动基础，身体要吃得消，另外就是心理要健康，能够坚持下来，而且还要互相鼓励支持。相互支持，要有团队意识是选择队员的重要标准。首次参赛的新队员赵永焕表示，他们一队的成员都是在一起创业的，所以团队意识很强，他们性格坚强，这样的活动对他们来说是一场考验。

经验分享：组队要考虑队伍的综合实力，打造团队意识。

问题二：如何选队员

一个乐观的人可以让的大家更积极，同样一个抱怨的人会毁坏大家的好心情。如何选队员，才能组成一支出色的队伍？参加过三次善行者的沈浪是9只队伍的总队长，他说：“首先问户外履历，不需要你参加过多么牛的赛事，但是，爬山、跑步、越野跑、马拉松你肯定得占一样吧。”50公里路程不短，没有好体力确实会拖累队友。沈浪还特别提出，如果只是觉得我觉得这活动挺好的，我平时也不怎么锻炼，我就想参与一下，抱歉，这样的人我不要，不是说你走不下来，而是说很难。同时沈浪表示，他们是根据户外履历及配速进行分组，配速差不多分一组比较合适。

经验分享：要有户外运动履历，步行速度协调为好。

问题三：如何为自己的队伍做宣传

公益活动总希望更多的人参与，让爱心一直传递。但是有些人有兴趣有能力，却没有接受到活动信号怎么办。这个时候就需要大家口口相传，适当的宣传，让更多人知道，更多人参与进来。张斌表示，基本的宣传就是朋友圈传播和微信微博互动。这也许是当下就常见的传播方式，也是相对有效的传播，不至于大海捞针。

沈浪的方式比较别出心裁，他说：“我个人就是活广告，为什么这么说呢。首先，我基本上天天穿善行者的T恤。别人一问，就介绍了，不问，看天天穿也会问，自然而然就宣传了。”果然是一个活广告。“其次，网络上善行者的各种群，我积极回答问题，协助组委会做好问答事宜。有多人认为我就是组委会的，但其实我只是一名队员（队长），一名支持公益活动的人。”心中有公益的人，到哪儿都是热心肠，也会获得更多人的支持与信任。

经验分享：积极利用网络社交为队伍打广告，吸引更多人参与。

问题四：如何筹得更多善款

运动可以强身健体，善款可以帮助需要的人，两全其美，而这就是善行者的魅力。张斌说：“这种运动慈善的方式很有意义，能够让参与者觉得每一步都走得有价值。”沈浪则表示，最开始，其实没想建很多支队伍，就想几个朋友组建两三只队伍一起溜溜腿。结果有一天我看到了好多人加入我的队伍，甚至有的人，我这边还没点同意，那边已经往我队伍捐款了。我心想，这都是朋友们支持，我不组建队伍也不行了。善行者，善行不止，希望更多的人参与进来，一起做公益。同时，善款的使用也很透明，很到位，能够真实的感受到大家的付出确实帮助了别人。

经验分享：组建多支队伍，积极宣传善行者公益魅力。

问题五：如何顺利完成50公里徒步行

作为队长，身上自然就多了一份责任，要照顾好队员的安全同时要做好防护工作。张斌说，首先要保证安全，平常尽量多锻炼，身体要做好预热，积极参与拉练，了解自身身体反应，学会应对抽筋、膝盖疼痛的处理办法。在活动中一定要互相帮助，彼此给予精神支持。要调节好自己的情绪和精神状态。

其次，活动中要注意准备好这些必备品：盐、（润滑）能量胶、水、巧克力、登山杖（学会借力使用，调节尺寸、保护脚踝）、登山鞋（准备备用鞋、千万不能穿新鞋，磨脚）、纯棉袜（最好是五趾袜，会减少脚趾间的摩擦，减少水泡出现）。活动途中有苏宁设置的补给站，所以轻装便行就可以。最后强调一点：运动中，安全永远是第一位的。

听了老队友的建议，你心中的蓝图想必已经慢慢呈现出来了。有美景相随有队友相伴，趁阳光正好，微风不燥，一起加入苏宁易购善行者，运动起来做公益吧！