近日，一篇面向中国、巴西、日本、美国及欧洲多地消费者展开的《2017全球消费者用餐习惯》调研报告显示：随着生活节奏的日益加快，城市消费者的用餐时间、地点甚至习惯都在发生巨变。首先，用餐时间更加碎片化，从传统“一日三餐”的进食模式转变为“freestyle”式的一日多餐制;不但没有了“饭点”的束缚，人们也不再拘泥于“在哪吃”，各式各样的零食触手可达;同时，吃饭也成为一种“泛休闲方式”，例如越来越多的人喜欢“一人食”，并利用这段时间在网上追剧。

面对如此freestyle的饭圈儿新变化，如何吃好“每日N餐”，做到既高效又营养呢?别着急，且看佳沛新西兰奇异果为你支招!

佳沛阳光金果，活力VC为身心加满战斗力

调研显示，在传统三餐之外，上午11点和下午4点至5点这两个工作时间段被证实是大家最“馋”的时刻。面对数小时的紧张工作，吃点零食即是“小憩”片刻的好选择，同时也能为身体补充能量。这时你需要的是一颗香甜爆汁的佳沛阳光金果，水润香甜的独特口感，只要咬上一口，清甜芳香的美味便会萦绕整个口腔，在满足你躁动味蕾的同时，更让你享受一份身心的愉悦，击退焦躁与压力。不仅如此，营养丰富的阳光金果，每100g中更含有高达161mg的维生素C，是同等质量下橙子的3倍，只要一颗就能满足成人每日的维生素C建议摄取量，让你瞬间能量满满，活力充沛地继续战斗。

佳沛绿奇异果，丰富纤维带来满满饱腹感

尽管用餐时间碎片化，可人们对零食的选择可一点都不“freestyle”，兼具便利与营养的健康零食，才是大势所趋。什么样的零食更健康呢?热量超标的油炸食品当然不行，蜜饯奶茶类容易高糖高添加，吃上去很过瘾的腌渍肉干，往往钠含量过高，而一些标榜自己很健康的果蔬干，随着多环节的后续加工，其营养成分无可避免地会有所损失。作为纯天然的健康零食，佳沛新西兰绿奇异果不仅酸甜可口、营养丰富，相当于2倍菠萝的膳食纤维更能带来扎实的口感和饱腹感，帮助促进肠胃蠕动，提升消化健康。对于久坐的白领小伙伴而言，这一点更是大写的加分。让你满足健康所需的同时，更加畅享一份“轻松”好生活。

佳沛奇异果，点亮你的 独享时刻

社交媒体和各种生活类App的兴起，为人们利用用餐时间提供了更多可能。越来越多的人选择在用餐时间完成其他事情，快捷简约且不失品质的“一人食”便成为更受当下大众青睐的用餐新方式。佳沛新西兰奇异果，口感酸甜，阳光金果和绿奇异果色彩鲜艳，营养丰富，在提升餐食健康价值与颜值方面都能发挥重要作用。下面，不妨来看看佳沛的推荐，看好吃又营养的新西兰奇异果为你的“一人食”餐单又推出哪些新花样，让你在独享用餐时光的同时，也品尝到一份属于自己的美味与健康。

推荐食谱一：佳沛新西兰奇异果西班牙火腿芝士

配料：

1. 佳沛阳光金果及佳沛绿奇异果各1枚

2. 西班牙火腿80克;芝士 50克;黑醋，橄榄油，芝麻菜少许

做法：(耗时10分钟)

1. 将奇异果去皮切片，层层叠起摆在盘中;

2. 芝士切小块，并依次将火腿片，芝士，芝麻菜放在奇异果上;

3. 混合黑醋及橄榄油，淋于菜上即可。

这道高端大气的奇异果料理你get了吗?还不赶紧试一试。