白领养生食谱:白领必知的五种秋季早餐搭配食谱大全(2)
时间：2011-09-07 11:36 来源：风尚中国
白领养生食谱:白领必知的五种秋季早餐搭配食谱大全
白领养生早餐搭配2：日式厚蛋烧
原料：
笨鸡蛋5个（带壳220g左右，去壳190g）、火腿30g、香葱3-5根、盐少许、油少许。
做法：
1、选笨鸡蛋味道好，颜色也好。火腿和香葱要切的很细碎。
2、锅里只用刷子刷一薄层油。摊两层饼刷一次油即可。或者，不喜欢油多，且不粘锅效果好的话，
3、此分量约分5次摊完。每次倒入蛋液越少，蛋饼就越薄，最后做出的厚蛋烧层数就越多。看自己喜欢。
4、全程用中小火即可。火不能太大。要在蛋液半凝固状态卷起来。
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