我们一般只知道中国武术博大精深，实际上，在其他国家也有传统武术。卡波卫勒舞（Capoeria）就是起源于巴西的一种柔术。400 年前，非洲奴隶用它作为自卫方法，如今，它则作为健身方法风靡了美国、欧洲、澳洲和日本，在香港也正兴起，并且刚刚被介绍到中国。

　　卡波卫勒研习机构GrupoAxCapoeria 的组建者Zen Berimbau是一个地道的巴西人。他所表演的卡波卫勒舞看起来与其说是柔术，不如说更像舞蹈。并且，这种柔术中还带有巴西当地奇特的乐器表演。Zen 常带在身边的是一种被称作Berimbau 的、与他的姓氏相同的单弦乐器。这种乐器有大半人高，用石片弹动琴弦发出乐声。而对于初学者来说，两根类似鼓槌的木棒就是很好的乐器。“我将两人分配成一组，在基础的卡波卫勒攻防动作之上，再教一些巴西传统音乐，教他们如何拍手、如何歌唱。”Zen 描述他的课程说，“虽然每个人学习的程度不一样，但大家在一起唱歌、拍手，很快气氛就变得融洽了。”

　　卡波卫勒舞对练习者的体能、肌肉耐力、心肺功能、协调性、平衡性都有好处，并且能够缓解精神压力。它最大的特点，在于它是一种群体化的锻炼方式，需要多人配合参与—这种投入和互动感，以及新鲜的动作，都能让初接触的人感到很有趣。

Zen Berimbau

　　21 岁开始学习巴西格斗舞卡波卫勒，在12 年专业培训之后，组建了专门研习卡波卫勒的机构Grupo AxCapoeria。在过去的9 年中，Zen 在加拿大、美国、巴西等地推广卡波卫勒课程。2004 年，他受世界知名的搏击课程推广公司Century Fitness Productions 邀请，参与拍摄了一系列卡波卫勒教学DVD。