很多女孩的的脸色,暗淡无光,缺少水分,皮肤粗糙,雀斑很多,许多女孩都想进办法,买昂贵的护肤品,去美容院做美容,但是效果都不是很明显,因为没有找到本质的问题,很多时候是由于我们身体的原因,直接导致了脸色不好,气色差,这个时候我们更应该找找我们身体的原因好好调理调理,增强我们内脏的生理功能,这样才能让你一直年轻下去! 桂圆莲子糯米粥 　　心与容颜 　　心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 　　健康提点:桂圆莲子糯米粥 　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。 银杞菊花粥 　　肝与容颜 　　肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。 　　健康提点:银杞菊花粥 　　对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。 红枣茯苓粥 　　脾与容颜 　　脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。 　　健康提点:红枣茯苓粥 　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。 百合粥 　　肺与容颜 　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。 　　健康提点:百合粥 　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。 芝麻核桃粥 　　肾与容颜 　　肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。 　　健康提点:芝麻核桃粥 　　健康提点:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。 　　夏天已经踏踏实实的到了跟前,你的护肤计划,是不是也要转变了呢?那就从现在吃开始吧!过一个水水当当飘飘的的夏天那!