第一小贴士 防晒工作 　　在炎炎夏日下旅游,可别忽略了防晒工作。 　　草帽,不二的选择,一是透风凉快,二是能折射太阳光,防晒功能比薄薄的布帽好。 　　爬山,要起早,夏季一般5点多起来爬山,天气最舒服。运动久了,可能脸上和衬衫上都会出现大量的盐渍,这是身体在提醒我们,多喝点盐开水及时补充缺失的盐分。 　　一些老人在外出旅游时,喜欢带上人丹、清凉油、风油精等药物,年轻人可能不太在乎,但是不怕一万就怕万一,起码带几瓶藿香正气水,可以在遭遇拉肚子等特殊情况时,让你的处境不那么尴尬。 　　尽量穿浅一点颜色的衣服,现在很多人偏爱黑白灰三色,深色系能强力吸收阳光的热量,穿起来热,别人看着更热,相对来说,浅色系的衣服吸收阳光热量比较弱,会较凉爽。研究说,穿红色的衣服最防晒,因为红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,最能阻止对人身体的照射,有兴趣的朋友,可以多穿红色的衣服试试,看看一夏过后,是不是比往年显得白些。 第二小贴士 防虫咬皮炎 　　现在正值暑期,天气闷热,旅游的季节,居家外出都很容易引起虫咬皮炎。 　　闷热季节,要避开虫咬皮炎的烦恼,需注意以下几点: 　　1.经常洗澡,水温不宜过高,以30℃-40℃为宜; 　　2.勤换衣服及床单,凉席、被褥等要经常清洗曝晒; 　　3.外出旅游最好穿上长裤,因为下肢更容易被虫咬伤; 　　4.一旦被蚊虫叮咬,避免搔抓,否则会引起继发感染或局部淋巴结肿大。轻者局部可用炉甘石洗剂或荷酚液外搽,瘙痒严重的可内服抗组织胺药物;病情严重的应到专科医院就诊,以免延误病情。 第三小贴士 谨防腹泻 　　旅行时,胃肠道疾病常常被大家忽视。因为据统计,游客每年约有20%-50%在旅途中发生呕吐或腹泻,平均每100人就有5个因腹泻必需留在当地就医,结果使本来应该很快乐的旅游休假变得尴尬、扫兴甚至是不幸。因此专家提醒人们:完美的旅行应该从打理行囊、备好自用餐具和常用的有效必备药物开始。 　　俗话说:在家日日好,出门事事难。这不单指生活是否方便,主要是旅游者乍到一个完全陌生的地方,气候、环境、水质、饮食都发生变化,总会感到身体不适,而最敏感和最先作出反应的就是胃肠道,而且时间短暂来不及适应和调整,于是腹泻就在所难免。旅游腹泻的原因各种各样,最常见的有: 　　（1）饮食不节:旅途中就餐毫无规律,往往将就,而一旦见到异地风味又胃口大开,想尽情一饱口福,结果暴饮暴食导致消化不良。 　　（2）饮食不洁:摄入被细菌（主要是产毒性大肠杆菌）污染的食物,造成感染性腹泻,是旅游者腹泻最主要的原因,在东南亚国家和偏远山区、农村等卫生条件较差的地区旅游,尤其容易发生。 　　（3）进食生冷:过多摄入辛辣、生冷的食物,对于平时胃肠敏感、功能较弱以及胃酸过多、患慢性胃炎的人,很容易被刺激引起功能性腹泻。 　　（4）水质变化:即所谓“不服水土”。经常是同饮一壶水,旅游者腹泻,当地居民却没事。那是因为他们长期与某种病原菌接触,肠道内产生了抗体,而旅游者就容易被感染。 　　（5）旅程劳累:旅游往往行程紧张,平素的生活起居规律被打乱,难免身体疲劳,导致机体的抵抗力降低,从而使胃肠道更容易感染疾病。 　　多种旅途腹泻:胃肠安全力承当 　　那么,选择什么药物才能同时防治这许多原因引起的腹泻呢？天津乐仁堂独家生产的胃肠安丸,会让此难题迎刃而解。 　　作为纯中药制剂,胃肠安丸具有芳香化浊,理气止痛,健脾导滞,消炎杀菌的作用,能够有效对抗多种常见细菌（包括病毒）感染造成的腹泻。当腹泻出现时,胃肠安丸有屏蔽肠道的作用,即在肠道黏膜与感染物之间形成屏障,阻止致病菌毒被吸收。服用胃肠安丸0.5～3个小时内即可将患者体内引起腹泻的致病菌、病毒、过敏源、毒素排出体外,既杀毒又排毒,双管齐下,使腹泻尽速痊愈。 　　对于旅游者因为饮食不节制、不干净、生冷食物吃得过多、不服水质变化以及过于劳累体质下降等造成的胃肠道功能紊乱,从而出现上腹部不适、进食后腹部胀满、嗳气、厌食、恶心、呕吐以及腹痛、腹泻等常见症状,用胃肠安丸治疗效果也非常好,这些都有力地避免了游客因旅游腹泻而病卧他乡、伤害健康的严重后果。 　　随身带上胃肠安,旅游肠胃保平安。