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动静界的妹子和海茱雅的妹子,你选哪一个?

时间:2016-01-04 17:59    来源:风尚网

动静界健身美容尊尚会所,是澳亚集团倾心打造的,以专业健身结合美容为一体的尊尚会所。 海茱雅健康管理服务于社会精英,名媛贵族高端人群,秉承着诚信始终如一的理念,致力于帮助人们摆脱亚健康、实现美好人生,装修经典雅致希腊简约风格,均设立在深圳高端商圈中心地段。

 

动静界的健身妹子平常要做的事:

周一 骑自行车

骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。

 

周二 跑步

通过跑步,可以达到减肥的目的,坚持跑步还能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。

 

周三 练瑜伽

适当的练习瑜伽动作,能够调节生理平衡,还可以减压,改善个人情绪,促进新陈代谢和血液循环,保持良好的身材

 

周四 跳舞

跳舞可以增加协调能力。

 

周五 跳绳

腿部运动剧烈,可以消耗大量的能量。同时,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。

 

周六 仰卧起坐

仰卧起坐是个很累的一项运动,做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌,腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用,使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。

 

周天 打羽毛球

打羽毛球几乎是一项全身运动,能锻炼自己的眼力,脑力等。

 

某天 跆拳道

跆拳道是一项充满魅力的运动,练习跆拳道可以用来防身,还可以增强女性的体质。

动静界妹子一个礼拜都被运动占满了,还要怎么谈恋爱???还要怎么照顾家庭生活???

 

海茱雅的爱美妹子平常要做的事:

做美容护肤的周期和皮肤的质地有一定的关系,一般油性皮肤一周一次,而干性皮肤可以一周1-2次。28天是皮肤的代谢周期,三个月是身体内外循环的一个大周期

海茱雅瘦身一周只需要2次到3次左右,每次最多一个小时,效果立马看见

海茱雅爱美妹子有更多的时间谈恋爱、陪家人、照顾家庭。要选动静界运动妹子还是海茱雅的爱美妹子,你们自己想想吧!


 

 

 

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