怎么治失眠简单又有效？如何治更年期失眠？

受多种因素的影响，在生活中我们会遇到各种各样的睡眠问题，其中以失眠最为常见，许多人都十分想要知道怎么治失眠简单又有效，然而却始终不得其法。

怎么治失眠简单又有效呢？想治失眠，就要知道为什么会失眠。引起失眠的原因还是比较多的：生理或心理、周围环境、自身疾病、药物使用或生活习惯等多个维度因素都会影响睡眠。当今社会，生活节奏不断加快，人们在生活、工作等方面需要承担更大的压力，很多人长时间处在精神紧张、心理压力较大的状态。夜晚关灯上床后，整理一天的思绪，想起明天要面临的各种事务，沉重的思想负担让人无法入睡。压力过大，思虑过重都会对肝脏造成伤害，导致肝郁。肝郁的症状是失眠多梦、情绪低落、烦躁易怒、口苦口干、胸胁疼痛等。

找到了失眠的原因，也就知道怎么治失眠简单又有效了。中医上讲，肝主疏泄，喜条达。意思就是肝郁了，就需要疏肝理气，肝气顺畅了，一切才会恢复正常。

那么具体应该使用哪些药物来疏肝理气，调理肝郁呢？临床上一般用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神。考虑到服用便捷性、安全性等因素，推荐纯中药浓缩丸——解郁丸。解郁丸是在宋代《太平惠民和剂局方》和汉代张仲景《金匮要略》中经典古方基础上化裁加减而成，既取逍遥散之“疏肝”以治本，又具甘麦大枣汤“安神”之效，疏肝理气，养心安神，标本兼治。解郁丸被收录在《基于个体化广泛性焦虑障碍的中医临床实践指南》、《中成药临床应用指南—气血津液分册》等国家级指南中。解郁丸经多年临床应用，安全有效，获得广大医生和患者的高度好评。